受访专家：首都医科大学附属北京妇产医院中医科主任医师 何军琴

本报记者 田雨汀

为了不让孩子输在起跑线上，许多父母从孕期便开始精心准备。其中，胎教被视为至关重要的一环。

胎教在我国古代早已有之，最早可以追溯到先秦时期（约公元前11世纪~前221年）。古人认为，胎儿在母体中时，能够感知母亲的情绪、言行和外界环境。最著名的例子来自《列女传·周室三母》：“太任者，文王之母，挚任氏中女也。王季娶为妃。太任之性，端一诚庄，惟德之行。及其有娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，能以胎教。……文王生而明圣，太任教之，以一而识百。君子谓，太任为能胎教。”意思是说，周文王的母亲太任在怀孕期间，严格遵循胎教，不看、不听、不说任何不好的东西。因此周文王生下来就非常聪明圣德。

首都医科大学附属北京妇产医院中医科主任医师何军琴介绍，中医的胎教核心是“母子同调”，通过调理孕妇身心状态，给胎儿创造最优的宫内环境。“胎儿的大脑发育靠母体气血滋养，就像种子需要肥沃的土壤一样”。何军琴在临床中发现，孕期气血亏虚的孕妇，胎儿出生后更容易出现注意力不集中的情况；中医还有“胎禀”之说，孕妇的情绪会通过气血传递给胎儿，长期焦虑的孕妇，体内会分泌皮质醇，经胎盘影响胎儿，导致孩子出生后更容易哭闹。现代医学中，国内外众多研究也探讨过胎教对孩子的影响。美国费城生理研究所对200余名4~7岁儿童跟踪调查发现，接受过系统胎教的孩子，智商更高，语言表达能力更突出。何军琴团队发表在《中国中西医结合妇产科杂志》的研究，对41例接受胎教的新生儿和26例未接受胎教的新生儿进行行为神经评估，结果发现，胎教组在“对母亲声音定向”“安慰反应”等9项指标中得分均显著更高，说明胎儿在宫内就能感知外界刺激。日本研究发现，孕期接受过语言和音乐胎教的孩子，3岁时语言理解能力更强。

但需要说明的是，提倡胎教，不是因为胎教可以培养神童，而是为了发掘个体的素质潜能，让每个宝宝的遗传素质获得最优秀的发展。有的孕妇为了提升孩子音乐天赋，会给胎儿播放音乐，怕隔着肚皮听不清，就把音响贴在肚子上、音量开到最大。胎教的目的是通过适当刺激促进宝宝各种感觉功能发育，而过大声音会损伤听力。还有孕妇每天花2小时给胎儿念古诗，结果自己累得失眠，胎动也变频繁。胎儿和成人一样需要休息，胎教的时间安排应适度、规律、轻松，注意观察宝宝作息，在清醒时进行，其他时间不要刻意打扰。结合中医理论和现代研究，何军琴推荐了以下几种“零门槛”胎教方法。

音乐胎教，按“五音”选曲。中医将音乐分为 “宫、商、角、徵、羽”，对应五脏：脾不好（容易腹胀），听宫调式音乐（《梅花三弄》）；肝火旺（容易生气），听角调式音乐（《胡笳十八拍》）。也可选择轻柔的古典音乐。播放时离肚子20厘米，音量控制在45~60分贝，每次15分钟就够。

语言胎教，日常聊天就行。胎儿在孕24周就能辨别妈妈的声音，不用刻意准备“胎教素材”。比如做饭时说“宝宝，妈妈今天做你爱吃的胡萝卜粥啦”，散步时说“你看，外面的花开得真好看”，这种自然的交流比生硬的“念课文”有效。

抚摸胎教，力度要轻柔。孕20周后，孕妇可以每天晚上洗完手，用手掌顺时针轻轻抚摸肚子（每分钟6~8圈），边摸边说“宝宝，妈妈在陪你玩哦”。如果胎儿突然踢肚子，说明可能不舒服，要马上停。

情绪胎教，家人多关心。孕妇要注意调节情绪，当情绪不好时，可以去户外进行运动、听音乐、阅读书籍，尽量营造宁静、和谐、愉快的心境，并将这种状态通过神经系统传递给胎宝宝，促进他们大脑的良性发展。家人尤其是准爸爸的参与，对情绪胎教至关重要。准爸爸可以每天给孕妇按摩肩颈，或者一起听音乐，让孕妇保持心情愉悦，胎儿也会跟着“开心”，大脑发育更健康。

何军琴最后提醒，准父母切忌过分追求最好的胎教手段和形式，对各种不确定事情的怀疑、揣测、焦虑都会影响孩子。孕妇情绪稳定平和，内心洋溢着喜悦，对孩子的未来充满憧憬与期待，才是最佳状态。▲