近日，2025中国家庭健康大会体重管理创新实践主题交流活动在北京人卫酒店举办。活动搭建了政策、科研、临床、产业与家庭多方联动的交流平台，汇聚领导、专家、企业代表等各界人士，共同探索体重管理科学化、系统化、家庭化的创新路径，展示实践成果。

国家卫生健康委人口文化与基层健康中心副主任刘健在致辞中指出，体重异常已成为诱发高血压、糖尿病等慢性病的重要因素，直接影响全民健康水平的提升。中心新增基层健康相关职能后，将重点依托全国3万多家城市社区卫生服务机构、60多万家村卫生室及500多万基层卫生从业人员，推动体重管理服务下沉。他强调，体重管理是慢病管理的重要组成部分，未来中心将持续深化相关工作，助力提升人口健康质量。

国家卫生健康委医疗应急司公共卫生医疗管理处相关负责同志表示，受人口老龄化等因素影响，我国重大慢性病发病率上升，体重异常是重要危险因素。健康体重管理行动已纳入健康中国专项行动，本次交流活动是落实相关方案、搭建交流合作平台的重要举措。要坚持以人民为中心，强化科技赋能、夯实家庭参与基础，让创新实践扎根生活场景。

活动现场，2025年度健康体重管理创新案例及公益科普作品入围名单正式发布。该征集活动自今年5月启动以来，得到全国各地广泛关注，相关领域专家最终评选出入围个人案例50个、单位案例100个。这些案例与作品涵盖体重管理科普传播、临床实践、模式创新等多个领域。

在主题分享环节，复旦大学营养研究院研究员宗耕分享了发表于《新英格兰医学杂志》的研究成果，指出肥胖具有显著异质性，不同成因的肥胖需要个性化干预方案。他介绍，研究已将肥胖分为情绪饥饿型、快速饥饿型、肠道饥饿型和慢代谢型等类型，而个性化生活方式干预能使减重效果提升一倍。应酬性进食、孕期过度进补、戒烟后体重反弹等特殊场景下的肥胖问题亟待更多研究，而肥胖分型检测是提升体重管理效果的关键。

中国科学院动物研究所研究员金万洙提出“激活棕色脂肪实现懒人减肥”的创新理念。他介绍，人体脂肪分为储存能量的白色脂肪（内脏脂肪、皮下脂肪）和消耗能量的棕色脂肪，成年人体内约50至100克的棕色脂肪完全激活后，可燃烧20%的基础热量。金万洙团队通过研究发现，桑葚中的芦丁、杨梅素、荷叶碱及人参皂苷等药食同源成分，可通过模拟寒冷刺激激活棕色脂肪。

河南医药大学公共卫生学院刘晓萌教授聚焦体重管理常见误区，通过实证数据提醒公众科学减重。她分享了家庭体重管理实用技巧：饮食上采用“拳头法则”保证膳食平衡，烹饪以蒸炖煮为主；运动上利用碎片化时间，将运动与日常必做事项绑定；同时保证优质睡眠和积极心态，避免极端饮食和过度焦虑。

圆桌讨论环节，金万洙、刘晓萌，国际奥赛金牌教练、知名科普作家李永乐，内蒙古自治区电视艺术家协会新文艺群体委员会副主任卓丝娜围绕“新健康展望下的2030，如何做好体重管理”展开热议。嘉宾们一致认为，单纯“少吃多动”难以长期坚持，体重管理应结合个体差异制定个性化方案。针对情绪性进食、环境诱导进食等不同类型，需通过认知自身进食模式、拆解小目标、绑定日常运动等方式提升可行性。

圆桌讨论结束后，青禾世相（山东）生物科技有限公司会员中心负责人王同辉介绍了“AI+数字化工具赋能体重管理”实践，展示科技如何助力体重管理的智能化与个性化发展。

本次交流活动由国家卫生健康委人口文化与基层健康中心主办，中国家庭报社承办，呜咔实验室公益支持。汇聚了政策导向、科研突破、临床经验与产业创新成果，为体重管理事业注入了新动能。未来将持续推动各方合作，把体重管理从医疗机构延伸到家庭场景，形成“一人减重、全家受益”的良好氛围，为健康中国建设贡献力量。据悉，相关创新案例与研究成果将通过基层卫生服务网络、科普宣传渠道等广泛推广，助力全民健康体重目标实现。▲