本报驻美国特约记者  潘秋辰 

1951年，迪尔德丽·沃洛尼克出生于美国纽约。她最为人们熟知的身份，是世界著名徒手攀岩大师艾力克斯·霍诺德的母亲。2026年1月，艾力克斯徒手攀爬了508米高的中国台北101大楼，耗时约一个半小时，刷新了人类徒手攀登城市建筑的最高纪录。

迪尔德丽少时学习音律与钢琴，精通五种语言，后任教于美国河流学院。1990年，39岁的她凭着对音乐的热爱，创办了西萨克拉门托社区管弦乐团。在教书与指挥乐团之余，她还自学了游泳，完成了人生的第一次马拉松。

迪尔德丽真正与攀岩结缘是2009年。当时她58岁，儿子艾力克斯已是世界攀岩界的新星。为了更好地理解儿子热爱的事业，她决定尝试攀岩。起初，她只是想简单了解这项运动，却在第一次触摸岩壁时被深深吸引，从此踏上攀岩之路，一步一步挑战极限、创造纪录。2017年，迪尔德丽以66岁高龄首次与儿子共同登顶酋长岩，成为全球瞩目的攀岩励志典范。2021年70岁时，她再次登顶酋长岩，打破了自己保持的“最年长女性登顶者”纪录。2024年9月，她为庆祝73岁生日，成功登顶优胜美地国家公园的艾克霍恩尖峰。目前，迪尔德丽已是3部纪录片的主角。

攀岩离不开日复一日的系统训练。每天清晨，迪尔德丽会先进行30分钟的平衡训练，包括单腿站立、踮脚行走等动作；随后进行力量训练，借助弹力带、自重等方式锻炼上肢和核心力量。此外，她还会定期前往人工岩场，练习攀岩技巧，反复打磨动作，同时通过慢跑等有氧运动，增强心肺功能，为攀岩储备体力。她说：“年龄，全看你自己怎么想，我的字典里没有‘放慢脚步’这个概念。”

迪尔德丽计划在未来两年内，挑战难度适中的新攀岩线路，继续突破自我，同时将攀岩经验分享给更多老人，鼓励他们尝试各类运动，延缓体能衰退。她还希望能陪伴儿子参与更多攀岩活动，传递攀岩带来的勇气与力量。▲