受访专家：清华大学基础医学院副教授 张明徽

本报记者 赵萌萌

明明年年体检正常，为何癌症突然降临？人到中年，免疫力断崖式下跌的背后，祸根可能藏在胸骨后方那个正悄悄萎缩的胸腺里。美国麻省总医院布莱根妇女医院团队近期在英国《自然》杂志发表研究证实，胸腺健康评分较高的人，肺癌风险直降36%，癌症死亡风险降低44%。护好胸腺，就是在加固人体自带的“防癌堡垒”。

胸腺是位于胸骨后方的免疫器官，被誉为T细胞“孵化器”。T细胞是人体免疫的主力军，负责识别并清除癌细胞与受感染的细胞。传统观点认为，胸腺在青春期后便逐渐萎缩、失去功能，胸腺也因此曾被视为无足轻重。

然而，6月《自然》杂志同期发表的两项研究彻底颠覆这一认知。研究人员利用人工智能分析超过2.5万名成年人的常规CT扫描数据，根据胸腺大小、形状和组成进行胸腺健康评分。结果显示，胸腺健康评分较高的人，全因死亡风险降低约50%，心血管死亡风险降低63%，肺癌风险降低36%。即便调整了年龄及其他因素，这些关联依然显著。研究人员推测，当胸腺健康恶化、T细胞多样性下降时，免疫系统应对癌症等新威胁的能力便会减弱。

研究团队发表的另一项研究则回顾性分析了1200余名接受免疫治疗患者的CT扫描和临床数据。结果显示，即便考虑了患者基线特征、肿瘤分期及治疗差异，胸腺较健康的人群，癌症进展风险降低约37%，死亡风险降低44%。这表明，胸腺功能是预测抗癌疗效的独立指标。

“胸腺绝非成年后无用的退化器官，而是决定抗癌成败的战略后备军。”清华大学基础医学院副教授张明徽表示，医学界已明确胸腺是连接免疫、代谢与衰老的关键调节器。上述研究揭示了一个核心事实：成年后的胸腺从未停止工作，始终在为免疫系统持续补给新鲜T细胞，是维系免疫防线的基石。护好胸腺，能从根本上降低癌症、心血管疾病等重大疾病风险。

张明徽提醒，虽然胸腺在青春期后逐渐萎缩、被脂肪组织取代是自然规律，但个体间胸腺健康程度差异显著。研究证实，慢性炎症状态、吸烟和高体重指数与胸腺健康评分低密切相关，这也解释了为何不良生活习惯会加速免疫衰老。

呵护胸腺，日常建议做好三点。

控制指标。肥胖、高血糖、高血压和高甘油三酯，会通过氧化应激、慢性炎症等途径加速胸腺脂肪化。因此，必须控制好体重、血压、血糖、血脂等指标。

规律运动。规律的有氧运动，结合抗阻训练能有效保护胸腺。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑行等，搭配深蹲、弹力带等抗阻训练。

均衡饮食。多吃蔬果、全谷物、坚果等天然食物，少吃加工食品和反式脂肪。▲