为深入推进“健康中国 母亲行动”，进一步加强女性“两癌”防治知识宣传普及，7月28日，由全国妇联妇女发展部、中国妇女发展基金会主办，北京市妇联、《生命时报》社媒体支持的女性“两癌”防治知识进乡村专场活动在北京市丰台区举办，为丰台花乡80余位适龄女性带来了一场贴近生活、干货满满的健康科普讲座，吸引了约85万网友在线观看。此外，各地妇联也组织了线下观众观看，将女性“两癌”防治的健康知识传递给更多人。

本次活动邀请到了三位来自北京三甲医院的权威专家，将专业医学知识转化为通俗易懂的生活指南，帮助到场女性从日常点滴做起，筑牢自身健康的第一道防线。

中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科副主任医师齐立强围绕乳腺健康展开分享，齐立强指出，乳腺癌早期通常无疼痛感，等到乳房出现硬块、皮肤呈现“橘皮样”改变或出现单侧血性溢液时，往往已是关键预警信号，不少女性正是因忽视定期筛查，确诊时已发展至中晚期。他强调，45岁以上女性应每年做一次乳腺钼靶检查，该技术可提前两年发现微小早期病灶。有家族病史、晚绝经、未母乳喂养的高危人群更要坚持每月规范自查，同时配合情绪调节、规律运动等生活方式干预，从源头上降低患病风险。

北京大学肿瘤医院妇瘤科主任医师高敏则一一拆解宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌的防治要点。高敏明确表示，宫颈癌是目前唯一病因明确、可通过疫苗与筛查大幅防控的癌症，并解读了WHO消除宫颈癌“90-70-90”全球战略目标：90%的15岁前女性完成HPV疫苗全程接种，70%的35岁和45岁女性各完成一次高精度筛查，90%的确诊患者得到规范治疗。呼吁适龄女性尽早完成HPV疫苗接种，25至64岁人群要定期开展HPV联合细胞学筛查。高敏表示，针对发病率逐年走高的子宫内膜癌，绝经后微量出血、围绝经期经期淋漓不尽绝非正常更年期表现，肥胖、三高人群需格外警惕；而对于早期隐匿性强的卵巢癌，普通女性无需常规筛查，携带BRCA突变、有家族患病史的高危群体，应从30岁起每年开展专项监测。

北京友谊医院营养科副主任、副主任医师丁冰杰则将视角聚焦于“吃动平衡”，为中老年女性开出了一份科学实用的生活处方。丁冰杰表示，中年女性代谢放缓后，腹型肥胖会让脂肪组织持续分泌雌激素，打乱内分泌平衡，直接推高乳腺和子宫相关肿瘤的发病风险，建议女性将腰围控制在85厘米以内。她还分享了简单易执行的饮食运动方案，倡导日常多摄入全谷物、新鲜蔬果与优质蛋白，减少高糖油炸食品，遵循先菜后肉再主食的进餐顺序平稳血糖，搭配每周150分钟有氧运动，通过吃动平衡调控体重、改善内分泌，从源头减少慢病与癌症诱发因素。

主题分享结束后，现场还开展了“两癌”防治健康知识有奖问答，在场听众争相举手参与，在轻松热烈的互动中巩固了刚学到的防癌知识。活动鼓励每一位女性将健康知识转化为实实在在的行动，积极参与国家“两癌”免费筛查项目。▲