一般认为，每晚7~8小时睡眠最健康，睡不够的危害很大。但美国《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志的新研究提醒：每晚超过8.5小时的睡眠也不健康，可能使阿尔茨海默病风险增高。

美国得克萨斯大学圣安东尼奥分校团队分析了2410名平均年龄70岁的参与者的数据，发现睡眠时长与一种名为p-tau181的蛋白质之间存在密切关联。这种蛋白是阿尔茨海默病的重要血液标志物，其水平升高可能提示大脑中正在发生与阿尔茨海默病相关的病理变化。数据显示，睡眠时长与p-tau181之间存在“U型”关系。当睡眠时间达到8.5~9小时起，p-tau181水平开始上升，超过10小时后增速更猛。排除多种干扰因素后，该结论依然成立。

团队同时检测了另外三种与脑细胞损伤相关的血液蛋白，发现它们与睡眠时长的关联在考虑肾功能后就消失了。唯独p-tau181的关联始终存在，这提示，长时间睡眠与这一特定蛋白的联系具有指向特异性，而非广泛的神经损伤。

研究人员提醒，如果你发现自己经常每晚睡9个小时以上，最好在体检时告知医生，同时关注自己的睡眠节律、质量，以及大脑健康，必要时寻求专业医师的帮助。▲（耿一静）