本报驻美国特约记者 潘秋辰  

很多人都觉得，打篮球是年轻人的活动，但美国有一群老年女性却活跃在篮球场上，还会定期比赛。

2005年，比赛创始人芭芭·特拉梅尔为筹集当地历史建筑修缮资金，在美国爱荷华州兰辛市举办了首场50岁以上女性6对6篮球表演赛，吸引了四支高龄女子队伍。赛事在当地引发热烈反响，周边城镇纷纷组队参与。随着影响力持续扩大、参赛队伍不断增多，该赛事在2008年正式定名为“奶奶篮球州立锦标赛”。

历经十余年发展，该赛事已形成规模化、常态化的运营体系，目前覆盖美国多个州及加拿大，拥有51支正式球队、六个专属分区，汇聚超800名球员与志愿者。赛事全年有序开展，2~5月为常规赛季，7月举办锦标赛，9月还会亮相堪萨斯州老年运动会。该赛事向所有50岁及以上女性开放，不局限于有篮球运动基础的人群。赛事年龄纪录不断刷新，2024年赛场迎来了一位92岁高龄的参与者。

为适合老年群体的身体机能，赛事优化了比赛规则：采用6对6赛制，球场分为三区，球员在固定区域作战，禁止球员奔跑、跳跃，仅允许快走，从根源上降低运动损伤风险；全程严禁身体对抗、卡位阻挡，杜绝赛场冲突，一旦有球员摔倒，比赛将立即暂停，最大程度保障参赛安全。这些规则弱化了竞技性，让中老年女性运动无门槛、无风险。奶奶篮球州立锦标赛的兴起，为老年女性带来了积极影响。常态化的轻柔运动强健了体魄，更重塑了心态，不少参与者借此重拾生活热情；让老年女性敢于走出家门、拥抱运动，打破社会对老年群体的刻板印象；赛事搭建的优质社交平台，有效缓解了晚年孤独。▲