受访专家：河北省人民医院副院长  郭艺芳,本报记者  赵萌萌

空腹血糖看着还算平稳，可一顿饭下肚血糖就直线上涨，不少糖友都有这样的切身体会。近日，中华医学会第二十三次内分泌学学术会议上的相关报告指出，餐后高血糖是中国糖尿病患者较为突出的血糖特点。

河北省人民医院副院长郭艺芳介绍，与西方人群相比，中国人群餐后血糖升高更常见，也出现得更早。一方面，相比西方人群，中国人群本身胰岛β细胞功能较差、胰岛素抵抗更显著。另一方面，我国居民日常饮食中，米饭、面条、馒头等碳水化合物占比较高，进餐后短时间内需要分泌足够的胰岛素来调节血糖。当餐后胰岛素分泌能力下降时，就容易首先表现为餐后血糖升高，而此时空腹血糖可能仍处于正常范围。

餐后血糖升高带来的影响不容小觑。郭艺芳介绍，早期单纯餐后高血糖大多没有明显不适，长此以往会对全身血管产生不良影响，增加心梗、脑梗，以及糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变等并发症风险。

很多人每年体检都只查空腹血糖，看到结果正常就认为血糖没问题，但可能会漏掉单纯餐后血糖升高的情况。因此，对于我国糖尿病患者来说，餐后血糖是血糖管理中尤其需要关注的一环。

高危者多留意。餐后高血糖早期往往没有典型症状，不能仅凭有没有口渴、多饮、多尿等表现来判断血糖是否正常。40岁以上，超重、肥胖或腹型肥胖，有糖尿病家族史，以及患有高血压、高血脂、脂肪肝、痛风等代谢问题者，即使空腹血糖正常，也要多留意餐后血糖，必要时可在医生指导下进行口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白等检查。此外，长期久坐、运动不足及主食摄入过多的人群，也应关注血糖变化。

做好血糖监测。糖友不能认为吃上降糖药就不用再测血糖，应遵医嘱做好日常监测，发现血糖过高或过低时及时就医。身体条件允许时，可根据自身情况在餐后1~2小时进行快走等适量运动，有助改善餐后血糖，但不宜饭后立即进行较剧烈运动，也不要盲目空腹大量运动。

目标因人而异。血糖并非降得越低越好，老年人、体质虚弱者及合并较多疾病的人，血糖控制目标还应在医生指导下适当放宽，避免低血糖。▲