本报驻意大利特约记者  黄时雨 

近日，美国海外生活资讯机构“国际生活”发布《2026年度全球退休指数》，其中共纳入24个受海外退休者关注的目的地。结果显示，希腊从上一年度的第七名跃升至第一，其后的九名依次是巴拿马、哥斯达黎加、葡萄牙、墨西哥、意大利、法国、西班牙、泰国和马来西亚。

该指数由“国际生活”的驻地编辑、撰稿人和外籍居民结合当地数据及亲身体验，从住房、签证与福利、生活成本、亲和力、医疗、发展与治理、气候七个方面打分，再取平均值，具有较强的生活参考价值，但也带有一定主观性。比如，住房考察外国人购房难度、房价、房产税、租金和租客权益；签证与福利关注长期居留是否方便，以及老人能否获得交通、医疗、文化活动等优惠；生活成本涵盖房租、水电、食品、交通等；亲和力衡量结交朋友、加入社群、参加文体活动的方便程度。希腊此次平均得分90.1分，比第二名巴拿马高0.8分，其优势主要体现在五个方面。

自然环境适合活动。希腊多数地区冬季温和、日照充足，还有海岛、海岸和山地。散步、游泳、户外聚会、园艺等活动容易融入日常生活，养老不必局限在住宅或机构中。

健康生活方式易践行。当地以地中海饮食为主，主要摄入蔬菜、豆类、全谷物、鱼类和橄榄油。美国财经网站“投资百科”在分析希腊登顶原因时指出，除了地中海饮食，其吸引力还包括户外活动、社区交往和较慢的生活节奏，这些因素有助营造健康老龄化环境。

生活成本相对适中。“国际生活”驻希腊撰稿人莉娜·霍纳介绍，她和丈夫在希腊科孚岛每月总支出2900~3000欧元（1欧元约等于7.417人民币），约为此前在美国科罗拉多州生活时的1/3。目前，雅典、圣托里尼等热门地区的房价上涨较快，但内陆、北部地区及非热门岛屿仍有相对便宜的选择。

居留政策有吸引力。希腊独立公共收入管理局发布的政策显示，符合条件的境外养老金领取者将税务居所迁至希腊后，其境外收入可按7%的税率纳税，最长适用15个纳税年度；外国人还可根据自身条件申请经济独立人士居留或投资居留。这些政策对外籍老人吸引力较强。

社会融入感较强。希腊“亲和力”得分达到98分，为十强国家最高。社区聚餐、节庆、咖啡馆文化和频繁的邻里往来，为老人建立社会联系创造了条件。

“国际生活”并未把希腊名次上升归因于某一项新政策。更准确地说，这是多年变化在本年度重新评分后的集中体现。一方面，经历债务危机后，希腊经济、数字政务和基础设施逐步恢复，而生活成本尚未全面追上西欧；另一方面，葡萄牙和西班牙等传统热门养老地近年来住房成本上升，部分签证和税收政策发生调整。“国际生活”执行主编珍妮弗·史蒂文斯分析称，这些变化正促使退休者转向希腊等目的地。

近年来，希腊也推进了多项与老年人生活相关的改革，比如2025年启动医疗质量与患者安全国家战略，强调以患者为中心、公平就医和数字医疗；持续建设国家电子健康档案和远程医疗网络，以改善岛屿和山区居民的就医条件。

不过，希腊的养老体系仍有短板。经合组织数据显示，该国每100名65岁以上老人对应的长期照护人员仅为0.2人，明显低于经合组织5人的平均水平，护理人员和偏远地区医疗资源相对不足。因此，这份榜单反映的是综合生活吸引力，并不意味着希腊养老体系已经尽善尽美。

总的来说，进入前十的国家看似各具特色，却有一些共性：生活成本相对可承受、医疗基本可获得、长期居留路径较清晰，并拥有便利的交通、自然和文化资源。更重要的是，它们没有把养老简单理解为“被照料”，而是让老人能继续活动、结交朋友和参与社区。

这给我国带来三点启示：首先，适老化建设不能只增加养老床位，还应统筹住房、交通、医疗和公共空间；其次，应加强家庭医生、慢病管理、康复、居家照护和社区服务之间的衔接，增强照护能力；最后，应重视公园、食堂、图书馆、兴趣小组、老年教育和志愿服务的作用，预防老年孤独。▲