据英国《每日邮报》8月4日报道，一项新研究发现，工作环境会对人体生物钟起到至关重要的作用，办公室的阳光会影响夜间的睡眠。

美国伊利诺伊大学、西北大学和中国台湾华夏技术学院的研究人员联手调查了办公室窗户对员工睡眠的影响。研究人员召集了49名上班族，其中一半人在一天内的大部分时间里是处在没有窗户的环境中，而其余人能够经常接受阳光照射。研究人员询问了参试者的睡眠情况、运动量和生活方式，结果表明，如果员工在没有窗户的房间里工作，或是白天接触的阳光较少，那么他们平均每晚的睡眠会少46分钟；而靠窗工作的员工夜间睡眠不容易被打断，且更有可能参加锻炼，生活质量也更高。因此，建议大家白天尽量拉开窗帘，或经常到窗边晒晒太阳。▲（安 伟）