优美的臀部线条，是好身材必不可少的要素。但有的屁股，坐着坐着就“扁”了。

久坐会使臀部肌肉发生萎缩，早早出现扁平、松弛的迹象。长此以往可能引发梨状肌综合征，牵连下肢疼痛。塑造健康的臀部，除了运动，还可以配合进行一些日常按摩。

本期，中日友好医院推拿科主任唐学章操作讲解，教久坐族放松紧绷的臀部肌肉。(采访、摄制：赵子莹)