导 语：随着生活节奏的加快及生活结构的改变，现代人养成了很多伤肠胃的不良习惯，使消化道的发病率不断上升。下面跟着生命君一起来呵护肠胃健康吧。
胃，你好吗？3步自查一看便知
对很多人来说，现在不是吃的太少，而是吃得太多了，因此导致胃肠负担过重，引起一系列健康问题。那么如何判断自己的胃肠负担是否过重呢？
老吃太饱“撑”出10种病
《生命时报》综合美国多项研究发现，那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，都可能带来无法挽回的健康灾难。吃货们，赶快找对策吧。
养胃护胃攻略
制订“养胃时间表”
快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。
院士访谈
中国工程院院士、中日医院院长王辰通过《生命时报》呼吁：“为了自己的肠胃健康，也为他人负责，推广分餐、公筷制必须开始行动了！”
调查
民间养胃小妙方
大师级的养胃心得
北京协和医院党委书记鲁重美
现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。俗话说胃病“三分靠治，七分靠养”。那么，经常给别人治胃病的消化科大牌专家们，在保养自己的胃方面，是否有独到之处呢？不妨来听听他们的养胃经。
北京军区总医院消化科主任医师李世荣
中华医学会消化学分会常委、北京军区总医院消化科主任医师李世荣教授已70多岁高龄，近50多年的行医生涯里，他不仅是胃病病人的“良师益友”，养起自己的胃来也有一套心得。
北京中医医院消化中心主任张声生
中华中医药学会脾胃病分会主任委员、首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生说：“许多人觉得医生很注意自己的健康，应该和胃病无缘，可是，我们的工作性质也决定了吃不好饭，常常是一出诊就要看五六十个病人，等忙完了，早过了饭时。因此，掌握一些养胃方法就很重要。”
