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2024-03-09 农历甲辰年正月廿九

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新闻新知·健康管理

变老前要知道几件事

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韩国一项研究提醒：周末补觉别超三小时: 日本一项最新试验证实，躺着练腰腹防跌倒; 矫正近视有了国产飞秒设备; 家务活多，睡不踏实; 起身动作测老人生活质量

小支架“撑开”梗阻的尿道: 长期吃辣影响长个儿; 蒸桑拿提升免疫力; 跨境医疗的“中国温度”; 药品比价，百姓得实惠

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家庭医生·常备药箱·名医讲堂

睡眠养生找到精准时长

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吃对补足防缺铁性贫血: 有些药吃完别开车; 糖足能整形保肢; 护血管别忘了练力量; 养护“下路”，排尿通畅

养老服务有了刚性底线: 胚胎等级越高，试管婴儿越容易成功吗; 辅助生殖技术科普：科学助孕，守护生育希望; 胰腺癌来袭，血糖先知; 输卵管过长过细，怎么备孕

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中医养生·中医妙方

中年人别乱减臀腿肉

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调心也有套八段锦: 有些症状不治反而更好; 摸地筋知肝脏功能; 脸上自带“解压阀”：揉额头稳心跳，搓鼻子平烦躁; 割治鼻丘改善过敏性鼻炎; 鸡蛋内外皆是药

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长寿之道·养生保健

直播间购物别“上头”

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90岁操盘手没想退休: 老人胆结石更凶险; 老人最该练的是深蹲; “最年长美容顾问”的长寿心得; 社区互助点亮晚年时光; 老年食品供给没跟上

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营养·心理·运动·育儿·两性·身边提示·环保

买水果挑大还是选小

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乱用“升睾”药影响生育: “食物噪音”让人长胖; “夜猫子”容易早泄; “微自然”抚平都市焦虑; 大重量训练抗衰效果好; 专家提醒：孩子想长个儿要避开这些坑

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外国患者信赖地道中医
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安宁疗护的未来在基层
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补碘从“全民”转向“精准”
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中国医疗靠什么“圈粉”
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高龄就医困境待破解
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